Folsäure ist ein B-Vitamin, das besonders wichtig für die Zellteilung und die Neubildung von Zellen ist. In der Regel nehmen wir Folsäure über die Nahrung auf. Kohl, Tomaten, Vollkornprodukte, Orangen und Eier enthalten Folsäure. Neuen Untersuchungen zufolge erreichen 86 Prozent der Frauen und 79 Prozent der Männer nicht die empfohlene tägliche Zufuhr an Folat-Äquivalenten. Frauen mit Kinderwunsch und Schwangeren im ersten Trimester wird allgemein empfohlen, Folsäure über ein Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen. Das Ungeborene braucht es für Zellteilung, Blut­bildung und für Wachstumsprozesse. Ein niedriger Folsäurespiegel bei Schwangeren kann zu Fehlbildungen des Fötus führen.  Studien haben gezeigt, dass Folsäure bereits vor der Schwangerschaft einen Schutz vor Früh- und Fehlgeburten sowie schweren Missbildungen wie den Neuralrohrdefekten beim Kind bieten. Die empfohlene Tagesdosis für Erwachsene beträgt 0,3 mg Äquivalent. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Schwangeren, täglich 550 Mikrogramm (μg) Folsäure zu sich zu nehmen und 450 Mikrogramm (μg) für stillende Mütter.